ATIVIDADE FÍSICA

Eu acredito que o que fazemos de atividade física não só prolonga a nossa vida saudável, como aumenta o tempo de vida em que não precisamos tomar remédios. Aliás AF é um excelente remédio para tudo. Depois que coloquei na minha cabeça que realizando AF eu não teria que tomar um monte de fármacos, eu não deixei mais a academia.MUSCULAÇÁO

Gosto de musculação. Gosto de Vôlei. Gosto de correr, embora há tempos não tenho mais corrido. Não importa muito o tipo de atividade física que se pratica. Há quem goste de nadar, cavalgar, escalar, lutar, não importa. O corpo precisa de atividade e é através desse gasto de energia que ele se mantém sempre jovem e funcionando melhor.

MUSCULAÇÁOII

O importante é sair do sofá e ir pra algum lugar praticar algum movimento com o corpo. Dançar é uma ótima pedida.

ESPORTES

Se se quer ter um coração, pulmão, rim, enfim, todos os órgãos e uma mente alegre e livre de preocupações diárias, a solução é se dedicar a no mínimo uma hora de atividade diária. Respirar, circular, trocar. Seu corpo merece uma atenção especial.

Por isso: MEXA-SE!

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14 comentários em “ATIVIDADE FÍSICA

  1. custei a sair do sedemtarismo mas com a ajuda da nutricionista comecei reducação alimentar e a fazer caminhada melhorou ate meu humor sem falar que equilibrou a glicose e a presão arterial alem de ficar mais magra

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  2. Eu nunca pratiquei nenhuma atividade física. Eu tenho recomendações médicas para esta prática, devidos meus níveis de colesterol e triglicérides serem muitos elevados, nem medicações e dietas controlam.Mas, não tenho ânimo e nem vontade de praticar atividades fisicas, sei que é muita importante para o nosso organismo e cérebro. Tento de tudo p começar a fazer, mas, sinto cansada sò de ver os exercícios. Sou fisioterapeuta, muitos podem dizer qual o exemplo que dou para meus pacientes…..eu sempre recomendo atividades fisicas para eles, e deixo claro que estou em falta, pois nao faço nenhumas atividades. Meu condicionamento está péssimo, sinto cansada até p subir morros. Admiro quem mantém a atividade fisica como um compromisso que não pode faltar.

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